Nel mondo dello sport, la danza occupa un posto sempre più rilevante, grazie ai suoi numerosi benefici fisici e mentali. A Battipaglia, il Welldance Centro Studi Danza, fondato dalle sorelle Francesca e Giorgia Mirra, offre un’ampia gamma di corsi che combinano tecnica artistica e preparazione fisica di alto livello, con un approccio multidisciplinare che pone il benessere al centro della formazione.
La danza come sport completo
Francesca Mirra, laureata all’Accademia Nazionale di Danza di Roma, spiega:
“La danza è uno sport completo. Non solo sviluppa forza, flessibilità, coordinazione e resistenza, ma educa anche alla disciplina e alla costanza. Con mia sorella Giorgia abbiamo voluto creare un ambiente dove i nostri allievi potessero crescere fisicamente e mentalmente, puntando su un programma di allenamento strutturato e personalizzato.”
La danza non è solo un’arte, ma anche una forma di allenamento fisico intenso che aiuta a migliorare il tono muscolare e la postura, contribuendo al benessere generale.
Una formazione che abbraccia ogni età
La scuola Welldance offre percorsi per tutte le fasce d’età, a partire dai 3 anni con la danza gioco, che introduce i più piccoli al movimento attraverso il gioco e la creatività. Proseguendo con la danza classica, la danza moderna e la danza contemporanea, i corsi sono strutturati per seguire l’evoluzione fisica e psicologica degli allievi, fornendo loro una solida preparazione tecnica e sportiva.
Ogni disciplina è studiata per sviluppare al meglio le capacità fisiche degli allievi, bilanciando forza, resistenza e flessibilità con il miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio.
Danza, sport e benessere: un approccio multidisciplinare
Uno degli elementi che rendono Welldance un centro all’avanguardia è l’approccio multidisciplinare, che combina diverse tecniche di danza con altre discipline sportive. La scuola offre corsi di hip hop e danza aerea, oltre a programmi complementari come Fisiotecnica della Danza, Pilates e Antigravity, pensati per potenziare la forza fisica, migliorare la flessibilità e ottimizzare la postura.
- L’hip hop, con le sue radici urbane, si è evoluto in una forma d’arte dinamica e molto impegnativa dal punto di vista fisico, coinvolgendo resistenza e coordinazione.
- La danza aerea unisce danza e acrobatica, offrendo un’esperienza di allenamento unica che richiede forza, controllo e una grande agilità. La scuola dispone di 22 postazioni attrezzate con amache, tessuti e cerchi per allenamenti in sospensione.
Queste discipline, unite alle tecniche di danza tradizionale, forniscono un allenamento completo e funzionale che migliora le performance fisiche degli allievi, rendendoli atleti completi oltre che ballerini.
Il valore aggiunto della consulenza nutrizionale
Giorgia Mirra, laureata in Scienze della Nutrizione Umana, integra la preparazione fisica con consulenze nutrizionali, un aspetto fondamentale per chi pratica sport a livello professionale o amatoriale:
“La danza è uno sport che richiede molta energia, e un’alimentazione corretta è essenziale per supportare l’allenamento e prevenire infortuni. I nostri allievi ricevono un supporto completo per garantire che il loro percorso di crescita sia equilibrato, sia a livello fisico che nutrizionale.”
Un settore in crescita: la danza come forma di sport e fitness
Negli ultimi anni, la danza ha conosciuto una crescita significativa come disciplina sportiva e forma di fitness. Secondo Allied Market Research, si prevede che il settore della danza e del fitness aumenterà notevolmente entro il 2027, grazie alla crescente consapevolezza dei benefici che essa apporta al benessere fisico e mentale.
Anche in Italia, sempre più famiglie e giovani scelgono la danza non solo come disciplina artistica, ma anche come un modo per mantenersi in forma, migliorare la resistenza fisica e la postura, ridurre lo stress e aumentare la fiducia in sé stessi.
Perché scegliere Welldance Centro Studi Danza
Welldance è molto più di una semplice scuola di danza: è un centro dove sport, arte e benessere si incontrano. Francesca e Giorgia Mirra hanno creato un ambiente inclusivo e stimolante, in cui gli allievi possono sviluppare le loro capacità fisiche e artistiche, ricevendo una formazione di alto livello che tiene conto delle esigenze individuali.
Se siete alla ricerca di un centro dove combinare allenamento fisico, tecnica artistica e benessere, Welldance Centro Studi Danza è il luogo ideale per voi. Per maggiori informazioni sui corsi e sulle iscrizioni, visitate la scuola in Via A. De Gasperi, 46, Battipaglia, o contattate il team di segreteria per scoprire come unirvi a questa straordinaria realtà sportiva.
